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Darunter sind Joghurt, Milch, Sahne, Tofu, Tempeh und. Zunächst können Sie mit mehr Gemüsesorten beginnen, also die, die mehr Kohlenhydrate und Stärke haben. Hanfsamen enthalten zudem noch sehr viel Protein, was sie extrem nützlich macht bei einer veganen Ernährung. MyFitnessPal ist die bekannteste und am häufigsten genutzte App zum Kalorienzählen.

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